Afvallen kan een lastige klus zijn en sommige diëten helpen vaak niet echt, vooral niet als ze het zogenaamde jojo-effect veroorzaken. Gemberwater blijkt een perfect alternatief te zijn voor het verliezen van buikvet, maar dat is nog niet alles! Het helpt ook bij het verlichten van gewrichtspijn en vele andere kwalen.
Focus op de voordelen van gemberwater
Gember is een wortel die al lang bekend staat om zijn medicinale eigenschappen. Vers gebruikt, in poeder, capsules of siroop, heeft het veel voordelen en kan het verschillende kwalen verlichten, zoals misselijkheid, verkoudheid, reuma, constipatie en darmgas. Het heeft ook nog een andere eigenschap: het vermindert lichaamsvet.
De gezondheidsbevorderende werking ervan blijkt uit de antioxidanten die het bevat, waaronder gingerol, dat ook een ontstekingsremmende werking heeft. Dit laatste wordt ook omgezet in stoffen die shogoalen worden genoemd. Deze stoffen komen vooral voor in gedroogde gember en kunnen bescherming bieden tegen de ziekte van Alzheimer. Bovendien bevat het een goede hoeveelheid mangaan, wat het stofwisselingsproces bevordert en bescherming biedt tegen vrije radicalen. Het bevat ook koper, wat nodig is voor de vorming van hemoglobine en collageen om lichaamsweefsels te herstellen.
Bovendien, en volgens India Times, helpt gember bij:
Reguleert de bloeddruk omdat het als bloedverdunner werkt en helpt de bloeddruk te reguleren en bloedstolsels te voorkomen.
om het LDL-cholesterolgehalte te verlagen, wat verband kan houden met hartziekten.
de groei van bacteriën in het lichaam voorkomen.
Verbetert de bloedsomloop dankzij de zink en magnesium die het bevat, en zorgt zo voor een betere gezondheid van het hart- en vaatstelsel.
Maar gember staat ook bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen.
Uit een onderzoek van RMG Biosciences blijkt dat gember een effectieve remedie is tegen chronische ontstekingen. De ontstekingsremmende bestanddelen kunnen zelfs worden vergeleken met de farmacologische eigenschappen van ontstekingsremmers. De gingerolen, shogaolen en paradolen die het bevat, helpen daarom artritispijn bij mensen te verminderen.
Gember kan je ook helpen
buikvet te verliezen Een ander voordeel van gember is dat het je helpt een gezond gewicht te behouden en buikvet te verliezen. Uit een onderzoek gepubliceerd in het Journal of Agricultural Science and Food bleek dat zwaarlijvige ratten gedurende een periode van 30 dagen gewicht verloren toen ze gingerol kregen. Volgens onderzoekers zou het toevoegen van gingerol als supplement een belangrijk alternatief kunnen zijn voor de behandeling van obesitas.
vervolg op de volgende pagina
