- Was de munt en schil de ananas. Snijd deze in kleine stukjes.
- Doe de ananasstukjes en muntblaadjes in een karaf of glazen fles.
- Voeg eventueel het limoensap toe.
- Giet 1 liter koud water erbij en laat minimaal 2 uur (liefst 4–6 uur) trekken in de koelkast.
- Serveer gekoeld met eventueel wat ijsblokjes of extra munt.
Waarom werkt het?
- Ananas: bevat bromelaïne, een enzym dat spijsvertering bevordert en helpt bij het afbreken van vetten.
- Munt: werkt verfrissend, ontspant de darmen en bevordert de vochtafvoer.
- Water: ondersteunt de afvoer van afvalstoffen via de nieren en voorkomt vochtophoping.
- Limoen (optioneel): verhoogt het ontgiftende effect en stimuleert de leverfunctie.
Voordelen van deze infusie
- ✅ Ondersteunt de afvoer van vocht en gifstoffen
- ✅ Verfrist zonder calorieën of toegevoegde suikers
- ✅ Bevordert vetverbranding en spijsvertering
- ✅ Helpt het te ontlasten bij vochtretentie
- ✅ Makkelijk mee te nemen in een fles tijdens werk of sport
Wanneer drinken?
- Ochtend: om je lymfesysteem en spijsvertering te activeren
- Tussen de maaltijden: als gezonde dorstlesser met detoxwerking
- Voor het slapen: mild en niet belastend – helpt vochtbalans te reguleren
Tips voor het beste resultaat
- Gebruik rijpe ananas – zoeter en rijker aan actieve enzymen
- Druk de muntblaadjes licht aan voor een krachtigere smaak
- Drink dagelijks 1 liter voor 5–7 dagen als korte kuur
- Bewaar maximaal 24 uur in de koelkast – vers is het krachtigst
Veelgestelde vragen
- 1. Kan ik diepvriesananas gebruiken?
- Ja, laat deze ontdooien voor je ze toevoegt aan het water. Verse ananas blijft wel het meest effectief voor enzymen.
- 2. Is dit ook geschikt voor kinderen?
- Zeker! Het is een gezond alternatief voor gesuikerde drankjes. Laat de limoen eventueel weg voor een zachtere smaak.
- 3. Kan ik dit combineren met een detoxkuur?
- Ja, perfect! Combineer met lichte maaltijden en water voor een zachte reiniging van het lichaam.
- 4. Helpt het echt bij slankere dijen?
- Door het vochtafdrijvende effect en betere spijsvertering kan het tijdelijk het dijvolume verminderen. Combineer met beweging en gezonde voeding voor blijvend resultaat.
- 5. Kan ik de ananas opeten na het trekken?
- Ja! De stukjes zijn zacht en bevatten nog vezels – lekker én voedzaam.
Conclusie
Deze ananas-munt infusie is een smakelijke, natuurlijke manier om je lichaam te helpen bij het afvoeren van vocht, het verminderen van een opgeblazen gevoel en het verfijnen van je dijen. Eenvoudig te maken, heerlijk om te drinken en perfect voor wie zijn gezondheid én silhouet wil ondersteunen – op een frisse en plezierige manier!
