admin

Å innlemme dessa naturliga avførende matvarene i ditt dagliga kosthold kan bidra till att bekjempe forstoppelse utan å ty til medisiner eller kosttilskudd. Forstoppelse är en vanlig fordøyelsesforstyrrelse som kan orsaka ubehag och uppblåsthet, speciellt om den vedvarer over tid. Lyckligtvis erbjuder naturen matvaror rike på fiber, vatten och näringsmaterial som effektivt och naturligt kan … Read more

När människor åldras är en av de vanligaste typerna av smärta smärta i leder, ben och rygg, såväl som i musklerna. Även om det kan vara mildare, kan det hos vissa individer vara mycket starkare och kan till och med orsaka obehag och oförmåga att fungera under dagen. I de flesta fall tar människor receptfria … Read more

Ingredienser: 375 g smördeg Till fyllningen: 1 msk olivolja 1 lök 2 vitlöksklyftor 1 nypa salt 1 nypa peppar 150 g färsk spenat 1/2 tsk muskotnöt 250 g fetaost 50 g färskost 1 ägg Till dekorationen: 1 ägg 2-3 msk sesamfrön Instruktioner:

 Ingredienser :  500 g vetemjöl (typ 500-650)  400 ml varmt vatten  1 ½ tsk salt  7 g torrjäst eller 25 g färsk jäst  Förberedelse (enklare än du tror!):

Ingredienser:  2 morötter (kokta och tärnade)  1 burk majs  4 ägg (hårdkokta, tärnade)  150 g gul ost (tärnad)  200 g korv eller skinka (tärnad)  4 inlagda gurkor (tärnade)  1 röd paprika (tärnad)  1 kopp ärtor på burk  3-4 msk majonnäs  Salt och peppar efter smak  Förberedelse:

Ingredienser:  500 ml mjölk (helfet)  4 ägg (vitor och gulor separerade)  100 g socker  1 tsk vaniljextrakt (eller vaniljsocker)  1 tsk potatisstärkelse  Valfritt: 50 ml vispgrädde (för extra krämighet)  Hur gör man?

Ingredienser:1 broccoli1 blomkål2 tomater150 g gul ost (t.ex. Gouda, Edam – finns på Biedronka, Lidl)2 ägg200 ml 30% gräddeSalt och peppar efter smakEn nypa muskotnöt2 vitlöksklyftorFärsk persiljaTillredning:

Ingredienser 1 medelstor blomkål (ca 500-600 g) 1 stor broccoli (ca 500 g) 200 g nötkött Salt efter smak 60 g smör 60 g mjöl 250 ml mjölk 250 ml grädde 0,5 tsk salt En nypa peppar En nypa riven muskotnöt 1-2 msk olivolja 1 vitlöksklyfta 200 g riven ost Instruktioner

✅ Endast 3 ingredienser – Bara basvaror i skafferiet! ✅ Klar på 20 minuter – Snabbare än pannkakor. ✅ Anpassningsbar – Lägg till grönsaker, kött eller kryddor om du vill. ✅ Perfekt för barn och vuxna – Enkelt men gott. Ingredienser du behöver 6 stora ägg 1 kopp (115 g) riven ost (cheddar, mozzarella eller din favorit) 2 skivor … Read more

1 squash och 2 ägg! Min mormor lärde mig det här receptet! Nu lagar jag bara mat på det här sättet! Squash är en oumbärlig ingrediens i köket. Lätt, mångsidig och näringsrik, den passar perfekt med ägg och skapar en utsökt rätt, perfekt för en snabb lunch eller lätt middag. Min mormor lärde mig det … Read more