Een goede gewoonte is om ‘s ochtends als eerste water te drinken. Als u nog nooit water hebt gedronken, begin dan met een kleine hoeveelheid en verhoog de hoeveelheid geleidelijk. Om er geleidelijk aan te wennen, drink je ‘s ochtends als eerste een glas water op een lege maag.
Zorg dat u gehydrateerd blijft door water van goede kwaliteit te drinken. Zorg ervoor dat het water dat uit uw kraan komt, veilig is om te drinken. Anders kunt u overwegen om een betrouwbare toevoer van schoon water aan te schaffen.
U kunt ook een beetje citroensap aan het water toevoegen om de gezondheidseffecten te versterken. Probeer deze opwindende nieuwe manier om ‘s ochtends vroeg gehydrateerd te blijven.
In plaats van uw gebruikelijke kop koffie of thee in de ochtend, kunt u ook water drinken. Dit is goed voor uw gezondheid.
Geniet van de ervaring!
