De warme zomermaanden kunnen soms voor serieuze slaapproblemen zorgen. Idealiter zou iedereen een airconditioning moeten hebben. Maar niet iedereen kan zich de luxe van dit koelsysteem veroorloven. Met deze 6 simpele tips slaap je beter en bespaar je geld.
1. Een vochtige handdoek op het raam.
Je kunt de temperatuur in de kamer verlagen met een vochtige of koude handdoek. Zet het raam open en leg er een vochtige handdoek neer. Deze handdoek fungeert als een natuurlijke airconditioner op warme nachten.
2. Een kussen in de koelkast.
Dit klinkt misschien een beetje vreemd, maar het werkt! Je kunt een plastic zak om het kussen wikkelen zodat het niet nat wordt en het de hele dag in de koelkast bewaren. Je kunt het koele kussen onder je deken leggen voor het slapengaan of het gebruiken als een gewoon kussen.
vervolg op de volgende pagina
