Ensam under en hjärtattack? 5 viktiga steg som kan rädda ditt liv!

Ät en hälsosam kost: Fokusera på frukt, grönsaker, fullkorn och magert protein.
Träna regelbundet: Sikta på minst 150 minuter måttlig träning per vecka.
Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, som meditation eller yoga.
Gå på regelbundna kontroller: Gå på läkarbesök för att övervaka din hjärthälsa.
Köp vitaminer och kosttillskott.
Slutsats:
Att veta vad man ska göra vid en hjärtinfarkt kan rädda ditt liv eller någon annans liv. Att känna igen symtomen, ringa efter hjälp och behålla lugnet är alla viktiga steg. Kom ihåg att tid är avgörande. Ju snabbare du agerar, desto bättre är din chans att överleva.