Het verhogen van de hoeveelheid collageen die je lichaam op natuurlijke wijze aanmaakt, kan je huid, haar en algehele welzijn aanzienlijk verbeteren. Een van de beste natuurlijke ingrediënten hiervoor is rode biet. Bieten zitten boordevol voedingsstoffen die helpen bij de aanmaak van collageen en zijn essentieel voor je avondroutine. Hier lees je hoe je elke avond rode biet kunt gebruiken voor verbluffende resultaten.
Waarom zijn rode bieten goed voor collageen?
Rode biet bevat vitamine C, nitraten en antioxidanten, die belangrijk zijn voor de aanmaak van collageen en het elastisch en stevig houden van de huid. Regelmatig rode biet eten kan helpen om tekenen van veroudering te verminderen en je huid gezonder te maken.
Recepten met rode biet om de collageenproductie te verhogen.
1. Sap van rode bieten.
Ingrediënten: 2 middelgrote bieten, 1 wortel, 1 appel, een klein stukje gember.
Stappen: Maak alle ingrediënten schoon en schil ze. Maak sap met een sapcentrifuge. Drink dit sap elke avond voor het slapengaan om veel voedingsstoffen binnen te krijgen die de collageenproductie in je lichaam bevorderen.
2. Salade met gebakken bieten
Ingrediënten:
Wordt vervolgd op de volgende pagina
