In dezelfde context toonde een ander onderzoek aan dat gembersupplementen bij ratten een medicijn zijn voor gewichtsverlies en dat ze ook het gehalte aan goede HDL-cholesterol in het bloed verbeteren.
Daarnaast helpt gember het verzadigingsgevoel te vergroten en zo het hongergevoel te verminderen. Ook draagt het bij aan een goed gewichtsbeheer. Het heeft ook een thermogene werking, wat de stofwisseling stimuleert en calorieën verbrandt.
Hoe bereid je gemberwater?
Ingrediënten
Een paar plakjes
verse biologische gemberwortel 1,5 liter water
Sap van een citroen (optioneel)
Bereiding
Breng het water aan de kook en voeg de plakjes gember toe. Laat het 15 minuten op het vuur staan, haal het dan van het vuur en laat het afkoelen. Indien gewenst kunt u citroensap toevoegen.
Drink dit water 3 keer per dag, ‘s ochtends op een lege maag, voor de lunch en voor het avondeten. Deze behandeling mag niet langer dan 10 dagen duren.
Waarschuwingen
– Gember wordt afgeraden voor zwangere vrouwen, vooral na het eerste trimester van de zwangerschap.
– Het wordt niet aanbevolen voor mensen die lijden aan bloedziekten vanwege de antistollingswerking, evenals voor diabetici en zwakke mensen.
-Het is van essentieel belang dat u uw arts raadpleegt voordat u met een behandeling of dieet begint.
