Ingredienser:  250 g keso  1 ägg  2 matskedar socker  1 påse vaniljsocker  Citronskal (valfritt)  50 g smält smör  200 ml mjölk  500 g vetemjöl  En nypa salt  1 påse bakpulver Instruktioner:

Hälsosam grönsakssoppa är en utsökt, färgglad och näringsrik soppa som är perfekt för alla tillfällen. Oavsett om du letar efter en hälsosam måltid för att värma dig på kalla dagar eller en lätt lunch, är denna grönsakssoppa full av smak och hälsosamma ingredienser. Låt oss börja med detta enkla recept! Ingredienser 1 lök, finhackad 2 … Read more

2 stora äpplen (Granny Smith eller Honeycrisp) 1 tsk citronsaft 1 msk socker 1 tsk malen kanel Instruktioner:

Ingredienser : 200 ml vispgrädde (30 % eller 36 %) 2 tsk snabbkaffe (cappuccino) 2 msk florsocker Kakbröd (valfritt) Tillredning :

Broccoli- och potatissoppa – otroligt god och klar på 20 minuter! Jag skickade den till alla som tackade mig. Ingredienser för 4 portioner: 1 stort broccolihuvud (ca 500 g) 4 medelstora potatisar (ca 500 g) 2 morötter 1 lök 2 vitlöksklyftor 1 liter grönsaks- eller kycklingbuljong 200 ml 30 % eller 18 % gräddsoppa 150 … Read more

Ingredienser 2 kycklingbröst, tärnade 2 dl broccolibuketter 0,25 dl soja med reducerat natriuminnehåll 2 msk vatten 2 msk honung 1 msk sesamolja 2 vitlöksklyftor, pressade 1 tsk majsstärkelse (maizena) 1 msk matolja 1 msk sesamfrön 2 salladslök, finhackade Instruktioner

Ingredienser 1 litet huvud vitkål (ca 1 kg) ¼ huvud rödkål ½ liten lök (valfritt) 3 morötter 1 msk dijonsenap 2 rågade msk majonnäs 2 rågade msk tjock grekisk yoghurt En knippe dill Saft från 1 citron Salt och peppar efter smak Köksredskap som behövs Stor skål Grovt rivjärn Kökskniv Liten skål för att förbereda … Read more

Att gå ner 4,5 kg på 10 dagar är ett mycket aggressivt mål, och det är viktigt att närma sig det på ett säkert och hälsosamt sätt. Snabb viktminskning kan medföra risker, såsom uttorkning, näringsbrist och muskelförlust. Att sikta på en hälsosam, hållbar viktminskning på 0,5–1 kg per vecka rekommenderas generellt. Med det sagt, här … Read more

DU BEHÖVER FÖLJANDE INGREDIENSER: Till kuddbullar: 1 stort ägg, rumstempererat 2,5 dl helmjölk 2,5 dl vetemjöl 2 msk (25 g) socker ½ tsk (3 g) salt HUR GÖR MAN KUDDLULLA?

och fungerar – men det späder också ut potatisens naturliga smak, vilket ofta gör dem intetsägande och endimensionella. Om ditt potatismos, din wok eller din potatissallad känns som att de saknar något, kan din tillagningsmetod vara orsaken. De goda nyheterna? Med en liten förändring kan du förvandla din potatis från intetsägande till oförglömlig – innan … Read more