Snijd een halve komkommer (geschild of ongeschild) in dunne plakjes.
Pers het sap van een citroen in het water.
Voeg eventueel een paar verse muntblaadjes toe (optioneel).
Vul een kan met 4-6 kopjes water en doe de komkommer, citroenschijfjes en munt in het water.
Laat het een paar uur of een nacht in de koelkast staan zodat de ingrediënten kunnen trekken.
Drink het de hele dag door om gehydrateerd te blijven en de spijsvertering te ondersteunen.
Extra tips:
Drink het dagelijks: Drink dit drankje consequent voor de beste resultaten, idealiter voor de maaltijden of gedurende de dag.
Vermijd suikerhoudende dranken: Drink dit detoxwater in plaats van frisdranken of suikerhoudende dranken om gehydrateerd te blijven zonder extra calorieën of suiker toe te voegen.
Eet een uitgebalanceerd dieet: Combineer dit drankje met een gezond dieet rijk aan fruit, groenten, magere eiwitten en volkoren granen, en vermijd bewerkte voedingsmiddelen en suikerhoudende snacks.
Oefening: Om effectief buikvet te verliezen, neem je regelmatige fysieke activiteit op zoals cardio, krachttraining of yoga om dit natuurlijke drankje aan te vullen.
Dit detoxwater met komkommer en citroen is een eenvoudige en natuurlijke manier om de spijsvertering te ondersteunen, gehydrateerd te blijven, een opgeblazen gevoel te verminderen en uw doel om buikvet te verliezen te bereiken.
