Voordelen van kruidnagelwater ‘s nachts (Doktoren onthullen deze 15 voordelen van kruidnagelwater nooit)

Gewichtsbeheersing
Onderzoeken suggereren dat kruidnagelwater kan helpen bij gewichtsbeheersing. Uit onderzoek dat in 2021 in het Journal of Medicinal Food werd gepubliceerd, bleek dat deelnemers die acht weken lang kruidnagelwater voor het slapengaan dronken, een positief effect op hun gewichtsbeheersing ervoeren. Eugenol verhoogt de stofwisseling en helpt de trek in eten te verminderen.

Verbeterde gezondheid van de huid
Dankzij de antioxiderende en antimicrobiële eigenschappen kan kruidnagelwater huidproblemen bestrijden. Uit een onderzoek uit 2018 in het Journal of Medicinal Plant Studies bleek dat kruidnagelwater roodheid en ontstekingen van de huid vermindert dankzij eugenol. Bovendien is het rijk aan vitaminen en mineralen die de collageenproductie ondersteunen.

Bescherming tegen kanker
Kruidnagelwater, dat ‘s avonds wordt gedronken, kan mogelijk bescherming bieden tegen kanker. Volgens een onderzoek uit 2012 in het Journal of Pharmacognosy and Phytotherapy heeft eugenol krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen die helpen de groei van kankercellen te voorkomen. Uit een onderzoek uit 2017 in het Journal of Food Science bleek dat het drinken van kruidnagelwater de natuurlijke ontgiftingsprocessen van het lichaam versterkt terwijl u slaapt.

Verbeterde erectiestoornissen
Volgens een onderzoek uit 2021 in het Journal of Food Science and Technology hebben kruidnagels antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen die de bloedsomloop verbeteren, wat essentieel is voor een gezonde erectie. Eugenol verhoogt de productie van stikstofmonoxide, wat helpt de gladde spieren van de penisslagaders te ontspannen en zo de erectiele functie te verbeteren.

Hoe maak je kruidnagelwater klaar?
Ingrediënten:

2 kopjes water
4 tot 5 hele kruidnagels
Instructies:

Giet het water in een pan en breng het aan de kook.
Voeg de kruidnagels toe aan het kokende water.
Zet het vuur lager en laat het ongeveer 15 tot 20 minuten sudderen, zodat de etherische oliën van de kruidnagels in het water vrijkomen.
Zodra het water lichtbruin is geworden, zet u het vuur uit en doet u een deksel op de pan.
Laat het water afkoelen en giet het vervolgens in een pot of fles om het te bewaren.
Hoe te consumeren?
Drink een glas van dit kruidnagelwater voordat u gaat slapen. Het is aan te raden om het op kamertemperatuur of lauw te drinken, niet heet. Als u de smaak te sterk vindt, kunt u er een theelepel honing aan toevoegen om het zoeter te maken. Drink niet meer dan twee glazen kruidnagelwater per dag.

Wordt vervolgd op de volgende pagina