🌙✨ Gouden Melk: Kurkuma Afslankdrank voor Gezonde Verbranding en Rust
Inleiding
Gouden melk – ook wel “Golden Milk” genoemd – is een traditioneel Ayurvedisch drankje op basis van kurkuma, melk en verwarmende specerijen. Deze drank staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking, maar wist je dat hij ook helpt bij vetverbranding en spijsvertering? Perfect voor een rustgevend moment ‘s avonds of als nuchtere ochtendstarter, deze kurkuma-afslankdrank is net zo helend als heerlijk.
Ingrediënten (voor 1 portie)
- 250 ml plantaardige melk (amandel, kokos, soja of haver)
- 1/2 theelepel kurkumapoeder
- 1/4 theelepel kaneelpoeder
- 1 snufje zwarte peper (verhoogt opname van kurkuma)
- 1/4 theelepel gemberpoeder (of vers geraspt)
- 1/2 theelepel kokosolie (optioneel, voor verzadiging en opname vetoplosbare stoffen)
- 1 theelepel honing of ahornsiroop (optioneel, naar smaak)
