Hoe begin je meestal je dag? Met warme of koude koffie of thee? Ondanks het wijdverbreide gebruik is een glas water echt de meest effectieve manier om de dag te beginnen.
Het grootste deel van ons lichaam bestaat uit water. Onze spieren bestaan voor 75% uit water, onze hersenen voor 90%, onze botten voor 22% en ons bloed voor 83%. Nu weet u waarom het zo belangrijk is om ‘s ochtends als eerste water te drinken.
U kunt van veel gezondheidsvoordelen profiteren door elke dag te beginnen met één tot vier glazen water. Hier zijn tien overtuigende argumenten om deze fantastische suggestie in de praktijk te brengen.
Een van de voordelen van het drinken van een of twee glazen water op een lege maag in de ochtend, is dat het het lichaam helpt bij het afvoeren van afvalstoffen en gifstoffen. Als u dit ‘s ochtends als eerste doet, versnelt u niet alleen uw metabolisme, maar beschermt u uzelf ook tegen ziekten.
Terwijl u slaapt, werkt uw lichaam hard om zichzelf te reinigen en beschadigde cellen te herstellen. Het beste moment om water te drinken is op een lege maag. Het geeft je lichaam een boost en zorgt ervoor dat je vaker moet plassen.
vervolg op de volgende pagina
