Ten zesde, een hulpmiddel bij gewichtsverlies: wilt u uw lichaamsvetpercentage verlagen? Om de spijsvertering te bevorderen, drinkt u ‘s ochtends als eerste twee of drie glazen water. Water heeft verschillende gezondheidsvoordelen, waaronder het verwijderen van verontreinigende stoffen, het verhogen van de calorie- en vetverbranding, het verminderen van de eetlust en het helpen bij het controleren van portiegroottes.
7. Behoudt de algemene gezondheid: Drink ‘s ochtends vroeg water om een gezond lymfestelsel, een goede darmtransit, cortisolregulatie en het immuunsysteem te bevorderen.
Ten achtste, als u zich ‘s ochtends vroeg slaperig voelt, probeer dan ‘s ochtends vroeg op een lege maag een glas warm water te drinken. Dankzij deze eenvoudige gewoonte voelt u zich herboren en verkwikt.
Als u voor het ontbijt water drinkt, stimuleert u de stoelgang, waardoor u constipatie kunt verlichten of zelfs helemaal kunt voorkomen.
Water is vaak het beste middel tegen gastritis, wat ons bij ons tiende punt brengt: verlichting. Verminder de zuurgraad en krampen die gepaard gaan met gastritis door drie kopjes op een lege maag te drinken.
Maak water onderdeel van uw ochtendroutine
vervolg op de volgende pagina
