Dit recept bevat veel verse groenten, waardoor het een voedzame en gezonde keuze is voor een uitgebalanceerd diner. Groenten bevatten een grote verscheidenheid aan vitamines, mineralen en antioxidanten die belangrijk zijn voor de gezondheid. Een perfect groentediner. Supermakkelijk en superlekker!
Dit recept bestaat voornamelijk uit groenten en eieren en bevat weinig calorieën. Het is dan ook de perfecte keuze voor iedereen die zijn calorie-inname wil beheersen zonder dat dit ten koste gaat van de smaak.
Dankzij de duidelijke en eenvoudige instructies is dit recept eenvoudig te bereiden, zelfs voor mensen met weinig kookervaring. Ideaal voor drukke dagen waarop u snel en lekker wilt dineren.
U kunt dit recept aanpassen en variëren naar eigen smaak en beschikbare ingrediënten. Groenten kunnen worden toegevoegd of aangepast naar individuele voorkeuren, waardoor ze veelzijdig zijn en kunnen worden aangepast aan verschillende smaken en dieetbehoeften.
Ingrediënten voor een perfect groentediner
Bakpoeder 10 g
Eieren 4 eenheden
Zwarte peper 2 g
Olijfolie 40 ml
Melk 40 ml
Bloem 120 g
Papes 2
Wortelen 2
Prei 1
Kool 500 g
Peper 1
Peterselie 10 g
Geraspte kaas 100 g
Witte sesam 20 g
Zwarte sesam 20 g
Werkwijze
zie vervolg op de volgende pagina
