Hardgekookt ei dieet verliest 7 pond in 2 weken

Dag 1
Ontbijt: 1 gekookt ei, 1 volkorenbrood, 1 citrusvrucht.

Lunch: Gegrilde visfilets met gegrilde groenten.

Diner: Groentesoep, 1 sneetje volkorenbrood.

Dag 2
Ontbijt: 1 gekookt ei, 1 volkorenbrood, 1 citrusvrucht.

Lunch: Gegrilde kipfilet met groene sla.

Diner: Gegrilde visfilets met gestoomde groenten.

Dag 3
Ontbijt: 1 gekookt ei, 1 volkorenbrood, 1 citrusvrucht.

Lunch: Gegrilde kipfilet met groene sla.

Diner: Een kopje witte geitenkaas, 1 tomaat en 1 sneetje volkorenbrood.

Dag 4
Ontbijt: Een kopje havermout, 1 kopje amandelmelk en wat noten.

Lunch: Gegrilde kipfilet met groene sla.

Diner: Bak 100 gram champignons en rauwkostsalade met olijfolie.

Dag 5
Ontbijt: 1 kopje witte geitenkaas, 1 sneetje volkorenbrood, 1 kopje thee, 1 stuk fruit.

Lunch: geroosterde groenten, 1 plak kalkoen in de oven roosteren.

Diner: gegrilde vis en rijke en gevarieerde salades.