Som namnet antyder består den huvudsakligen av hårdkokta ägg. Den innehåller även ångkokta grönsaker, vitt kött, fisk, örtteer och citrusfrukter, som hjälper till att eliminera gifter. Men varför hårdkokta ägg?
Helt enkelt för att de är mättande och kalorisnåla. De är rika på protein och förhindrar den trötthet på dagen som kan uppstå med kalorisnåla måltider.
Löftet med denna diet: en viktminskning på fem till tio kilogram på två veckor. Naturligtvis beror dessa siffror på individuell kroppstyp och fysisk aktivitet. Det rekommenderas dock inte att följa denna diet i mer än två veckor.
Diet med hårdkokta ägg.
Vissa personer som provade denna diet kände sig tröttare än vanligt eftersom de inte fick i sig lika mycket energi från kolhydrater. Försök dock att träna minst dagligen medan du följer denna diet för att undvika detta problem.
Vecka 1:
Måndag:
Frukost – 1 frukt och 2 hårdkokta ägg
Lunch – 1 frukt och 2 skivor bröd
Middag – Sallad och grillad kyckling
Tisdag:
Frukost – 1 frukt och 2 hårdkokta ägg.
Lunch – Grönsallad och grillad kyckling.
Middag – 2 hårdkokta ägg, sallad och en apelsin.
Onsdag:
Frukost – 1 frukt och 2 hårdkokta ägg.
Lunch – Ost, en skiva bröd och en tomat.
Middag – Sallad och grillad kyckling.
Torsdag:
Frukost – 1 frukt och 2 hårdkokta ägg
Lunch – 1 frukt
Middag – Sallad och grillad kyckling
Fredag:
Frukost – 1 frukt och 2 hårdkokta ägg.
Lunch – Ångkokta grönsaker och 2 hårdkokta ägg.
Middag – Grillad fisk och sallad.
LÖRDAG:
Frukost – 1 frukt och 2 hårdkokta ägg.
Lunch – 1 frukt.
Middag – Sallad och grillad kyckling.
SÖNDAG:
Frukost – 1 frukt och 2 hårdkokta ägg.
Lunch – Ångkokta grönsaker med kyckling- och tomatsallad.
Middag – Ångkokta grönsaker.
Vecka 2:
Måndag:
